¿ Qué es la fatiga y Cómo prevenirla ?

1. Todos sentimos en ocasiones fatiga. Forma parte de nuestra condición. Percibimos el cansancio, generalmente después de un sobreesfuerzo o tensión sostenida. Bajo este
   término se etiquetan estados de diferente intensidad (desde muy ligera hasta el agotamiento total) y no es fácil dar con una definición única y aceptable para todos.

Podríamos decir que se manifiesta como una sensación de debilidad y agotamiento acompañada de molestias, incluso dolor e incapacidad para relajarnos.

Características que se encuentran en común en los diferentes tipos de fatiga:

ƒ Generalmente se traduce en una disminución de la capacidad de respuesta o de
acción de la persona.
ƒ Es un fenómeno multicausal, aunque se pueda encontrar que en su origen pese
más un factor concreto.
ƒ Afecta al organismo como un todo (físico y psíquico) y en grado diverso, dado
que se percibe de manera personal.
ƒ Sus elevados aspectos subjetivos y psicosomáticos

Las dificultades surgen cuando se mantiene independientemente de esta necesidad de adaptación o cuando no nos resulta posible recuperamos adecuadamente de ella.
Entonces hablamos de fatiga crónica. De ahí la importancia que adquiere para la prevención de los efectos negativos el diseño adecuado de condiciones, espacios y
herramientas y, en general la adaptación del trabajo a la persona, así como la escucha del propio cuerpo.